본격적인 날씨가 추워지는 겨울이 시작되면서 감기와 같은 질환 뿐만이 아니라 관절의 건강도 신경을 써야 합니다. 왜냐하면 흔히들 관절은 노화에만 영향을 받는다고 생각하지만 온도에도 영향을 받기 때문입니다.
날이 추워지면 혈관이 수축하고 근육과 인대도 경직이 되고 관절 주변의 혈액이 잘 공급되지 못해서 통증이 더 심해지기도 합니다. 게다가 날씨가 추워지게 되면 활동량이 급격하게 줄기 때문에 더 위험한데 그렇다고 과하게 활동량을 늘리게 되면 관절에 더 심한 부담을 줘 무리가 생길 수도 있습니다.
게다가 관절 사이에 있는 연골은 관절과 관절 사이에 위치해 있으면서 충격을 완화 시켜주는 역할을 하는데 이 연골이 닳으면서 관절 통증이 발생하게 됩니다. 하지만 연골은 노화나 활동량에 따라 손상정도가 달라지고 자연적으로 재생되지 않기 때문에 미리 관리하는 것이 좋습니다.
그렇기에 최근 '보스웰리아'가 많은 관심을 받고 있습니다. 보스웰리아는 염증과 관절 통증을 완화하고 연골 세포의 생존율을 높이는 보스웰릭산이 풍부하기 때문에 관절에 좋다고 알려져 있습니다. 물론 평소에 수영, 스트레칭 등 꾸준한 운동을 통해 관리하는 것이 좋습니다.
하지만 시중에 판매되고 있는 보스웰리아 제품은 정말로 다양합니다. 분말로 된 것도 있고 알약의 형태로 된 것도 있습니다. 게다가 최근 제품에서 쇳가루가 검출 되는 사건도 발생하는 등의 구매자를 불안하게 만드는 일도 있었습니다.
그렇기에 오늘 할 포스팅은 관절염과 관절 통증을 완화시켜주고 연골 세포 건강에 도움을 주는 '보스웰리아'의 효능, 섭취시 주의사항, 제품 고를 때의 주의사항 등을 아래에서 알아보도록 하겠습니다.
사막의 진주
보스웰리아란 인도 고산지대나 중동, 아프리카에 사는 유향나무 껍질의 수액을 굳힌 것으로 보스웰리아 나무 수액으로부터 채취한 100% 식물성 원료로 2년에 1회 한 그루당 500g 미만의 극소량만 채취가 가능한 사막의 진주라고 불리는 아주 귀한 원료로 불립니다.
이런 귀한 보스웰리아 추출물은 미국 국립 보건원(NIH)에도 관절 건강 소재로 소개되면서 국내 식품의약품안전처에도 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 건강 기능성 원료로 인정받으면서 사람들의 관심을 받기 시작했습니다.
그렇기에 보스웰리아는 관절 건강을 신경 써야하는 중장년층의 선호도가 매우 높습니다.
나의 연골은 소중하다
" 체내 염증 유발 물질 생성 억제 "
" 연골 세포 보호, 연골 기능 유지 도움 "
" 관절 통증 완화 "
보스웰리아는 미국 국립 보건원에서 관절 건강에 좋은 소재로 소개했고 국내 식품의약품안전처에서도 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 건강 기능성 원료로 기능성과 안정성을 인정한만큼 관절 건강에 특히나 도움이 되는데 그 이유가 보스웰리아에 함유되어있는 '보스웰릭산' 때문입니다.
첫째, 보스웰릭산으로 인해 체내 염증 유발 물질 생성 억제와 연골 세포를 보호해 연골 기능 유지를 도와 관절을 튼튼하게 하고 전신 건강에 도움을 줍니다.
둘째, 보스웰리아에는 테르페노이드 성분도 있는데 이 성분으로 인해서 염증을 예방하고 연골 보습에 도움을 줘 연골의 탄력성 및 뼈의 완충작용에도 도움을 줘 관절 건강에 도움을 줍니다.
셋째, 퇴행성 관절염 치료의 핵심은 염증 개선과 연골 보호인데 체내의 염증 세포는 연골 세포를 공격하고 통증을 유발하며 게다가 부종을 동반해 다른 질병으로 악화시키는 원인이 되기도 하는데 보스웰리아는 염증 물질을 억제해 관절염 예방과 증상 완화에 도움을 줍니다.
한 연구에서 45세 이상 성인 30명을 대상으로 8주간 보스웰리아 추출물을 섭취하게 했을 때 관절 통증, 붓기, 활동 장애 등이 개선되었다는 결과가 나오기도 했습니다.
하루 권장량은?
" 과다 섭취 시 위장장애, 발진 "
" 하루 권장량은 1,000mg "
보스웰리아를 과다 섭취할 경우 위장장애나 발진 등의 부작용이 발생할 수 있기에 하루 권장량인 1,000mg 이상을 섭취하는 것을 삼가야합니다. 특히나 개인의 건강 상태에 따라서는 전문의와의 상담 후에 섭취하는 것을 권장드립니다.
보스웰릭산, 식약처, 성공적
" 보스웰릭산 함량 "
" WCS 표시 "
" 금속이물 성적서 "
" 식약처 건강기능식품 인증 마크 "
시중에는 다양한 보스웰리아 제품들이 판매되고 있습니다. 하지만 제품이 많을 수록 어떤 제품을 사야하는지 선택하기가 쉽지 않습니다. 보스웰리아가 사람들의 관심을 받자 식약처로부터 인정받지 않은 보스웰리아 추출물을 사용한 제품을 건강기능식품으로 속여 판매하거나 제품에서 쇳가루가 검출되는 사건이 발생하여 구매자들을 불안하게 만드는 일도 있었습니다.
보스웰리아 제품을 선택을 할 때는 4가지를 확인을 해봐야 합니다.
첫째, 보스웰릭산 함량 확인하기
보스웰리아의 핵심 성분인 보스웰릭산 함량을 살펴봐야 합니다. 보스웰릭산 함량이 정확하게 기재되어 있지 않다면 다른 원료를 섞어서 판매를 할 수도 있기 때문입니다.
둘째, WCS 표시가 있는지 확인하기
보스웰릭산의 함량이 표시되어있더라도 WCS 표시가 있는 것을 확인해야 합니다. WCS는 공인된 검사방법으로 보스웰릭산 함량을 검사하여 성적서를 발부 받은 제품을 나타내는 것으로, WCS 표시가 있는 보스웰리아 제품이어야 성분을 믿을 수 있습니다.
셋째, 금속이물 성적서를 체크하기
제품에서 쇳가루가 검출되는 사건이 자주 발생하고 뉴스에 자주 나오는만큼 이런 불량 제품을 피하기 위해서는 금속이물 불검출 판정을 받았다는 성적서인 금속이물 성적서를 체크 해야 합니다.
넷째, 식약처의 건강기능식품 인증 마크 확인
보스웰릭산 함량도 확인을 했고 WCS 표시도 확인을 했고 금속이물 성적서도 확인을 했다면 마지막으로 식약처로부터 건강기능식품 인증을 받은 마크가 있는지 확인을 해야 합니다.
국내에서 보스웰리아가 관절 건강 기능성 제품으로 관심을 받는 만큼 원료의 출처와 함량을 숨긴 유사품이나 식약처로부터 인정받지 않은 보스웰리아 추출물을 사용한 제품이 건강기능식품으로 속여 판매하는 경우가 있기 때문입니다.
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