남녀노소 불문하고 다이어트에 대한 관심은 뜨겁지 않나 싶습니다. 얼마 전에는 아델 다이어트라고 알려진 '서트 푸드 다이어트'가 관심을 받기도 했었습니다. 이렇듯 많은 사람의 관심사인 다이어트! 다이어트에 관심이 있고 여러 가지 다이어트 효과에 관심이 있는 사람이라면 한 번쯤은 '시서스 가루', '시서스 다이어트', '천연 식욕억제제 시서스'를 들어보셨을 겁니다.
최근에 룰라 출신 영화배우 김지현, 방송인 이지혜, 아나운서 출신 오정연 등이 몸매 관리의 비결을 시서스 가루라고 말하기도 했습니다.
시서스는 탄수화물과 체지방을 분해하는 능력이 탁월해서 다이어트 효과가 좋은 걸로 알려져 있으며 퀘르세틴, 이소람네틴이 풍부하게 함유되어 있어 '천연 식욕억제제'라고 불릴 만큼 식욕 조절에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 또한 시서스는 예전부터 관절 보호와 통증 완화 등 질병 치료의 목적으로 사용되어 왔습니다.
하지만 아무리 유명한 사람들이 몸매 관리의 비결이라고 말하고 체지방 감소에 좋고 다이어트 효과가 뛰어나지만 최근에 해외직구로 구매한 6종의 시서스 제품 성분검사 결과 2종의 제품에서 기준치 이상의 금속성 이물질이 검출되는 등의 이슈도 있었습니다. 이렇듯 분명 제품을 선택하거나 섭취할 때 주의할 사항, 부작용 등이 있을 겁니다.
이 글을 읽고 있는 여러분들은 다이어트에 좋은 제품을 찾고 계신가요? 여러분들이 생각하는 다이어트에 효과적인 제품이 바로 이것입니다.
그래서 오늘 준비한 포스팅은 체지방을 줄여주고 다이어트 효과에 뛰어나다고 알려진 '시서스'의 효능과 복용방법, 제품 선택 시 주의해야 할 것들을 알아보도록 하겠습니다.
포도과 식물, 그리스어로 담쟁이덩굴
시서스는 포도과 식물로 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻합니다. 주로 오스트레일리아, 뉴질랜드 등이 원산지이며, 총 350여 종의 품종이 있는 것으로 알려져 있습니다.
시서스는 퀘르세틴과 이소람네틴이 리파아제 활성을 억제시켜 체지방 감소와 식욕 조절 호르몬인 렙틴의 분비를 조절해 열량 소비를 촉진시키고 식욕 조절에 도움을 주기 때문에 다이어트 효과에 뛰어난데 시서스에 함량 된 퀘르세틴은 양파의 60배가 함량 되어 있고 이소람네틴은 꿀의 616배가 함량 되어 있다고 알려져 있습니다.
왜 다이어트에 좋지?
" 체지방 분해 "
" 식욕 조절에 도움 "
" 혈관 건강에 도움 "
" 항염증에 효과, 관절염 통증 완화 "
위에서도 계속 말한 것처럼 시서스의 대표적 효능은 체지방을 분해하고, 식욕조절 호르몬인 렙틴 분비를 조절해 식욕조절에 도움을 주기 때문에 다이어트 효과가 뛰어납니다.
시서스에 함량 된 퀘르세틴과 이소람네틴, 렙틴 때문인데 퀘르세틴과 이소람네틴으로 인해 리파아제 활성이 억제가 되고 그로 인해 지방의 축적, 합성, 흡수 등을 막기 때문입니다. 또한 렙틴 호르몬으로 인해서 식욕이 조절되고 열량 소비를 촉진시키기 때문입니다.
한 인체실험의 결과에서 시서스 추출물을 8주 동안 섭취했을 때 체지방이 12.8%, 허리둘레가 8.9%, 엉덩이 둘레 7.7%, 체중은 7.99%가 줄어드는 결과를 보이기도 했습니다. 여기까지는 너무나도 잘 알려진 시서스의 효능입니다.
하지만 시서스는 다이어트 효과에 뛰어난 것뿐만 아니라 다른 효능도 존재합니다. 바로 혈관 건강에 도움을 주고 항염증, 관절염 통증 완화에 도움을 준다는 것인데 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치를 높여주기도 합니다.
그리고 시서스는 항염증과 관절염 통증 완화에도 도움을 주는데 통증을 느끼게 하는 '염증성 사이토카인'이라는 물질을 감소시켜 항염증에 도움을 주며 관절염에서 오는 통증을 완화시키는 효과도 있습니다. 골관절염을 겪고 있는 사람을 대상으로 실험을 했을 때 워막스코어 설문에서 통증 수치가 31% 감소했습니다.
좋은 제품을 찾는다면
" 국내 제품을 고르기 "
" 해외직구, 시서스 추출 분말 선택 "
제가 처음에 말했던 것과 같이 해외 제품, 즉 해외직구로 구매한 제품 6종 중에서 2종의 제품이 금속성 이물질이 검출된 것처럼 해외직구 제품은 식품의약품 안전처의 정식 수입 검사를 거치지 않고 국내에 반입되기 때문에 안정성에서 매우 불안하다고 볼 수 있습니다.
그렇기 때문에 해외직구 제품을 고르기보다는 국내 제품을 고르는 것이 좋으며, 만약 해외직구로 구매를 해야 한다면 시서스 분말보다는 시서스 추출 분말을 선택하는 것이 좋은데 그 이유는 단순히 시서스를 건조하고 분쇄해서 만든 제품보다는 열수추출, 그러니까 물에 넣고 끓인 것으로 단순 건조 분쇄하는 것보다는 안전하다고 볼 수 있습니다.
먹기 전에 알고 먹자!
" 과다 섭취 시 복통, 설사 유발 "
" 임산부, 수유부는 전문의 상담 후 섭취 "
" 하루 권장량 300mg "
아무리 시서스가 다이어트에 좋고 혈관 건강에 도움을 주고 항염, 통증 완화에 좋다고 하더라도 과하게 섭취할 경우 복통, 설사 등을 일으킬 수 있기 때문에 하루 300mg만 섭취할 것을 권장드리며 1일 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.
또한 시서스 제품의 경우 밀, 우유, 달걀, 콩, 조개, 견과류 땅콩 성분이 함유되어 있어 알레르기가 있다면 꼭 확인을 하고 섭취 시 주의를 할 필요가 있습니다. 뿐만 아니라 임산부나 모유 수유 중인 산모라면 전문의와 상담을 한 후에 섭취할 해야 합니다.
관련된 포스팅
댓글